心径#

探索自我的灵魂之旅。

PyPI#

支持 PyPI：

pip install self-path

• 费曼学习法
  • 实践费曼学习法的步骤
• 内耗
  • 什么是内耗？
  • 人为什么会内耗？
  • 如何应对内耗？
    • 找到自我主体性
  • 你是谁不重要，你要成为谁才重要
• 自我觉察
  • 自我觉察简介
  • 自我观察简介
    • 如何进行有效的自我观察
  • 自我观察与自我觉察的区别与联系
    • 自我观察概念
    • 自我觉察概念
    • 自我观察与自我觉察的区别
    • 自我观察与自我觉察的联系
  • 学会用心观察
    • 注意力就是生命力
    • 大脑
    • 情感脑的主导地位和童年的照顾者
    • 通过观察来改善自我
    • 观察让我们可以利用情绪
    • 从基础的自我观察开始
    • 让改变发生的基础联系
    • 参照平衡
    • 自我观察帮助我们发现动机
    • 对情感负责，避免合理化的理由
  • 觉察日记
    • 写觉察日记的好处
    • 写觉察日记的规则
    • 随时随地的自我观察
    • 自我观察能力训练
    • 自我觉察日记模板
  • 觉察小技巧
    • 当事情不能如你所愿时
• 元认知
• 关于

索引与表格#

• 索引

• 模块索引

• 搜索页面