发掘兴趣+识别重心+立体学习+内行经验=无限可能
《微精通》 作者：罗伯特．特威格尔
什么是“微精通”
微精通 是一种完整、独立的实践体系，但也可以扩展到更大的领域中。
你可以先精通一件小事儿，然后把它做大，也可以二者都做。
微精通 可被复验，且往往能够取得成功。它的实践本身就是令人愉悦的过程。你可以试着去实践。
微精通，它有一定的弹性，可以对其进行调整。同时，当你用一种三维立体的方法开展学习时，大脑中的各种感觉神经元也会被调动起来，变得活跃。
精神熵（psychic entropy）：参考物理学中的熵，精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁，就会发生内在失序的现象，这种失序会造成意识的混乱和无序。为了衡量这种意识的混乱程度，米哈里提出了精神熵的概念。
对于我们个人而言，如果长期的意识混乱和精力不集中，并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久，意识会越来越无序，越来越无法集中注意力，势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。
而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”，也应用于用户体验和交互设计领域。在最优体验种，意识形成良性的循环，注意力得到集中，工作效率得到提升，对外干扰事物的感知降低，甚至达到忘我的境界。
米哈里提出了构成心流的要素：
- 一个可量化的目标：目标是明确可以衡量的，或者说无法完成的目标是无法提供乐趣的，只有挫折和无望。目标是符合 SMART 原则的：明确（Specific）, 可衡量（Measurable）, 可达成（Achievable）, 相关（Relevant）, 时限（Time-bound）。
- 目标具有挑战性：不具有挑战性的目标只消耗极少的注意力资源，无法使人专注其中。
- 自身具备一定能力：在挑战的过程中，自身应当具备可能完成目标的能力，同时目标难度应当适当高出自身所具备的能力。当能力与挑战难度不相匹配，容易产生轻易感或是失落感。对于能力和挑战难度的关系如下图所示。
- 集中注意力：达到最优体验状态需要集中注意力，而且深沉的快乐是严格的自律和集中注意力换来的。
- 挑战的过程反馈及时：缺少反馈的过程是茫然的、无助的、也是无趣的。反馈作为用户体验闭环中的重要环节，既给用户带来信息的感知和内心的感受，同时也可以作为奖励而存在。
既然精神熵代表意识的混乱程度，而心流则表示意识的有序，那么我们追寻心流的过程可以认为是“管理意识”的过程，也是“降熵”的过程。
微精通并不是让你遵循让人失去活力的方法（比如购买入门教科书），也并不意味着你必须做那些似乎永远做不完的事情。它的有限性能够让你对这个世界保持兴趣，同时消除焦虑，不会让你觉得浪费了很多时间。
微精通的结构以一种关键方法，在更广泛的领域中与诸多重要元素想关联。（建立联系）
微精通具有可复验性，游戏性，人人可为性。
如果在学习过程中不能获得一系列微小的成功，你将失去信心，甚至放弃，特别是在完全自学的情况下。
微精通内核
依据必要的（微精通）结构来管理学习进程，并最终实现目标。
每一种微精通都有精确的结构：
- 入门技巧
- 协同障碍
- 背景支持
- 成功回报
- 可复验性
- 可实验性
入门技巧
入门技巧是如何使你迈开步子走上微精通之路的。入门技巧可以为你克服微精通实践初期存在的障碍，比如增强自信心和熟悉程度，或者，让你针对学习过程中的每一部分分配合适的重视程度。
入门技巧能够让你快速地对事物有个基本的把握，虽然到最后阶段时你可能就不需要它了，不过在最初阶段，它是你最好的朋友。
入门技巧可以有很多的形式。比如：
- 一些简单的改进方法
- 专注训练某一方面
- 对某些事情加以特别关注
入门技巧的益处：
- 使你能够很投入地做事情，你安心地告诉自己，知道技巧就能做了。
- 即使不能很快做好，起码可以提高速度，让你有耐心忍受长达几个小时的练习。
随着学习的推进，或许到某个节点时，你会发现自己不再需要这些技巧了，这说明它们已经完成助你走向完美微精通的光荣使命。
